ダイエットをしたい！やせたい！
と願う人なら誰しも思うでしょう。
脂肪を減らしたい！と。
脂肪といっても、体にとっては必要な存在。
ですが、さまざまな理由で余分な脂肪が
体に溜まっているからこれが問題。
余分な不要な脂肪なのに、これがなかなか減らない。
脂肪を減らすためには、
脂肪を燃焼させることが大事なのですが、
運動もうまくいかず、年齢に応じて
だんだん脂肪燃焼もできにくくなってきます。
年を重ねるほど、痩せにくく脂肪が蓄積され・・
体内に蓄積された余分な脂肪は、
邪魔なだけではありません。
体についた余分な脂肪としては、
皮下脂肪と内臓脂肪があります。
皮下脂肪は、皮膚のすぐ下にある脂肪です。
女性は皮下脂肪がつきやすいと
言われていますが、
一度つくとなかなか落ちないというのが特徴です。
そして内臓脂肪は、
腸の周囲などにたまる脂肪のことで、
外からわからないこともあります。
男性に多いタイプです。
内臓脂肪について言うと、
ダイエットの大敵ではありますが、
健康面では、内臓脂肪はどうなのか。
内臓脂肪が増えると、
動脈硬化が進行していき、
心筋梗塞や脳卒中などの症状を
引き起こしやすくなるのです。
内臓脂肪を減らすということは
ダイエットを成功させるだけではなく、
健康を維持するためにも
大事なことなのです。